프래임 나를 바꾸는 심리학의 지혜 최인철 교수저 - 2분 독파

《프래임 나를 바꾸는 심리학의 지혜》는 최인철 교수가 쓴 책으로, 자신을 변화시키는 데 도움이 되는 다양한 심리학적 개념과 예시를 다루고 있습니다. 이 책에서는 이러한 핵심 개념을 바탕으로, 프래임을 바꾸기 위한 다양한 방법과 예시를 제시하고 있습니다.

예를 들어, 책에서는 신체 언어, 상상력, 긍정적 자기대화 등의 방법을 활용하여 
자신의 프래임을 바꿀 수 있는 방법을 제시하고 있습니다. 

이 책의 핵심과 인사이트는 다음과 같습니다. 
내가 가진 프래임(frame)은 나의 인식과 행동을 좌우한다. 
내가 가진 프래임을 바꿈으로써 새로운 인식과 행동을 갖출 수 있다. 
내가 가진 프래임을 바꾸기 위해서는 적극적인 자기개발과 학습이 필요하다. 

내가 가진 프래임을 바꾸는 것은 현재의 문제를 해결하는 데 도움을 줄 뿐 아니라, 미래에 대한 가능성을 열어준다.

이 책에서는 프래임을 바꾸는 것의 중요성과 방법을 다루고 있습니다. 책의 핵심 가치는, 자신의 프래임을 분석하고 바꾸는 것을 통해, 자신의 인식과 행동을 변화시키는 것이 가능하다는 것입니다. 이를 통해, 더 나은 삶과 미래를 열어나갈 수 있다는 것을 강조하고 있습니다. 

 

가장 대중에게 인사이트를 주는 3가지는 다음과 같습니다. 
우리는 자신이 가진 프래임을 모르고 살아간다. 
자신의 프래임을 바꿈으로써, 더 나은 선택과 삶을 만들 수 있다. 
자신의 프래임을 바꾸는 것은, 시간과 노력이 필요하다는 것을 인식하고 받아들여야 한다. 

이 책에서는 이러한 인사이트를 바탕으로, 자신의 프래임을 바꾸는 데 필요한 다양한 방법을 제시하고 있습니다. 이 책의 실천덕목은 다음과 같습니다. 

자신의 프래임을 분석하고, 바꾸는 것에 대한 의지를 갖자. 
자신의 프래임을 바꾸기 위한 다양한 방법을 학습하고 활용하자. 
자신의 프래임을 바꾸는 것은 시간과 노력이 필요하므로, 꾸준히 노력하고 인내하자. 
자신의 프래임을 바꾸는 것은 불안과 불편함을 동반할 수 있으므로, 이를 받아들이고 극복하는 방법을 찾아가자. 
자신의 프래임을 바꾸는 것은 다른 사람들과 함께하는 과정에서도 가능하다는 것을 인식하고, 주변 사람들과 함께 성장하자.

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목차 구성
프래임이란 무엇인가 
내가 가진 프래임은 나의 삶을 좌우한다 
새로운 프래임으로 변화하기 
신체 언어로 프래임 바꾸기 
인식의 전환으로 프래임 바꾸기 
상상력으로 프래임 바꾸기 
긍정적 자기 대화로 프래임 바꾸기 
몰입으로 프래임 바꾸기 
함께 성장하는 프래임